Hangtál meditáció
„A hangtálak hangja megérinti a legbensőnket, megrezegteti a lelkünket. A hangja oldja a feszültségeket, mobilizálja az öngyógyító erőket. Utazásunk a hangok és rezgések világában egy új utat nyit meg mindannyiunk számára.” Peter Hess Tartalomjegyzék Bevezetés A hangtál csodákra képes A hangtál hatása A hangtál eredete Így készül Bevezetés Ebben a világban az egyik legnagyobb kincsünk […]
Karriertanácsadás
Tartalomjegyzék Milyen esetekben segíthet a karriertanácsadás? A karriertanácsadás folyamata Hírlevél, álláskeresési platformok Karrier coaching 1. Milyen esetekben segíthet a karriertanácsadás? Nagyon szerencsés helyzetben vagyok karrierem alakulásának tekintetében, mert már gimnáziumban tudtam, hogy HR-es leszek. Ennek megfelelően jelentkeztem Humán Erőforrás menedzser szakra, elsőre fel is vettek. A főiskola első évében el is kezdtem dolgozni szakmán belül […]
Mindennapi önismeret
Tartalomjegyzék: Bevezetés Az önismeret döntő szerepe Mikor érdemes elkezdeni önismerettel foglalkozni Mikor ajánlott önismerettel foglalkozni Az önismeret, önmegismerés alapvető lépései, formái Az önismereti út külső erőforrási a hétköznapi életben Az önismereti út külső erőforrásai szakemberekkel 25 évvel ezelőtt szinte kiváltság volt tudni arról, mekkora érték rejtőzik az önismeretben, az elmúlt néhány év alatt pedig […]
Mire jó a Coaching?
Tartalomjegyzék: Első találkozásom a coaching-gal Mi a coaching? Legjellemzőbb témák a business coaching-ban Coaching eszközök Coaching versus mentoring Zárszó 1.Első találkozásom a coaching-gal A coaching-gal felsővezetőként találkoztam személyesen először, az akkor új pozíciómban egy profi coach segítségét kértem, hogy átsegítsen a cégen belül a generáció- és a kultúraváltás számomra nehéz időszakán. Nagyon sokat adott nekem […]
A relaxáció jelentősége
Tartalomjegyzék: A relaxáció jótékony hatásai a saját életemben A relaxáció jelentése, jelentősége A relaxáció néhány fajtája Relaxációs technikák 1.A relaxáció jótékony hatásai a saját életemben Néhány évvel ezelőtt teljesen eszköztelennek éreztem magam, amikor az került szóba, hogyan is tudom tudatosan levezetni azt a rengeteg stresszt, ami a munkám során napi szinten ér. Reggel hattól este […]
A mandalák világa
Régóta ismerem a mandalák színes és mágikus világát, mégis egészen más világ nyílt meg ezzel kapcsolatban Balin, ahol életem legélénkebb természeti színeivel találkoztam, s ezáltal a legszínesebb mandalákkal, amelyeket valaha láttam. Szerencsés vagyok, mert kisgyermekkoromtól ismerkedhetem különböző országok természeti kincseivel, kultúrájával, hangulatával és misztikumával. Többször jártam igazán egzotikus helyen is. Úszhattam az Indiai óceán lágy […]
Jóga lépésről lépésre
~Avagy miért érdemes a jóga bevezetése a hétköznapokba~ Húszas éveim végén találkoztam Nagy Judit által a jógával. Éppen valamiféle útkeresésben voltam, pedig elmondható, hogy kerek volt az életem. Család, gyerekek, vállalkozás, minden működött, csak a bensőm szólítgatott és éreztem, hogy valamit keresek. Ekkor érkezett a mi vidékünkre talán először Judit. Az első találkozás olyan volt, […]
Szomatodráma útmutató
Tartalomjegyzék: A módszer lényege A szomatodráma jelentése A módszer mint lehetőség A kiscsoportos szomatodráma játék felépítése A kiscsoportos szomatodráma játék felépítése A jóga és a szomatodráma közötti kapcsolat Zárszó 1. A módszer lényege: A szomatodráma egy játékos, kreatív önismereti módszer, amely kommunikációs lehetőségeket biztosít a test és tudat között, érzelemmel teli kapcsolódásra nyit […]
