Merj kiállni magadért – győzd le önismerettel a kisebbség érzését!
Mindannyiunk életében előfordulhatnak olyan időszakok, amikor elégtelennek érezzük magunkat (másokhoz képest) akár azért, mert nem értük el céljainkat a munkahelyünkön, alacsony pontszámot értünk el egy vizsgán, vagy kevésbé érezzük magunkat sikeresnek, mint a körülöttünk lévők. Az elégtelenség időnkénti megtapasztalása teljesen normális: azonban van, hogy felemészt bennünket. Emberi dolog néha egy kicsit alacsonyabb rendűnek érezni magunkat, […]
A párkapcsolat kihívásai – vizsgáld meg belülről!
Amikor belevágunk egy párkapcsolatba, sok elképzelésünk lehet arról, hogy milyen is lesz az együtt töltött idő. Vizuáljuk, hogy ez a kiteljesedés érzését adja meg majd, boldoggá fog tenni bennünket és biztonságban érezhetjük magunkat – fontos helyet foglal majd el életünk középpontjában. Nagyon kevesen képzeljük el azonban azt, hogy kapcsolatunk egy napon a szomorúság forrásává válhat. […]
Magabiztosan és határozottan az életben – így érvényesítsd önmagad!
Ha valaha is közvetlenül kellett kifejezned az igényeidet vagy ellentétes gondolataidat egy másik személynek, akkor biztosan tudod, hogy ezt nehéz lehet bizonyos helyzetekben megtenni. Ilyen eset az, amikor az adott kívánságaink nem igazodnak a másik személyéhez: például amikor visszatérítést kérünk valamiért, amit vásároltunk, vagy megpróbálunk befejezni egy beszélgetést valakivel, aki egyszerűen nem hagyja abba a […]
A kisokos amire szükséged van, ha hatékony szeretnél lenni!
A hatékony munkavégzés a siker kulcsa, de nem mindig könnyű elérni ezt az állapotot. Legyünk őszinték: valójában időnként rendkívül nehéz a feladat fókuszában maradni. Te is ismered azokat a bizonyos napokat, igaz? Azokat, amikor látszólag nem tudsz semmit sem elvégezni? Néhány percet azzal töltesz, hogy megnyitod a szükséges fájlokat, kattintgatsz és hosszasan bámulod a sorokat […]
Önreflexió – miért fontos, hogy véleményezd magad?
Mindennap tükörbe nézel, és már jól ismered a megjelenésedet: azt, aki visszanéz rád. De milyen gyakran nézel befelé, hogy jobban megismerd önmagad? Az igazság az, hogy sokan közülünk annyira el vagyunk foglalva azzal, hogy előrébb lépjünk az életünkben, hogy ritkán szánunk egy percet arra, hogy lelassítsunk, és együtt legyünk a gondolatainkkal. Ráadásul gyakran nem ismerjük […]
Honnan hová jutottál el, és hova szeretnél menni? – az évösszegzés fontossága
Az év vége keserédes lehet. Kettős természetű, hiszen valami véget ér, valami új azonban elkezdődik. Eredményeinket és kudarcainkat éles fókuszba helyezheti, és arra kényszeríthet bennünket, hogy átgondoljuk, hogyan töltöttük az évet. Az őszből a télbe való átmenet – a hideg, hűvös levegő, a fák, amelyek lehullatják dicsőséges vörös és arany leveleiket, a napfény, amelyet idő […]
Életed célja az, amit annak hiszel – az önmegvalósításról
Az önmegvalósítás sok mindent jelenthet attól függően, hogy kit kérdezel meg róla. “ A zenészeknek zenélniük kell, a festőknek festeniük, a költőknek írniuk, ha végső soron békében akarnak lenni önmagukkal. Azok vagyunk, akiknek lennünk kell. Hűnek kell lenniük saját természetükhöz. Ezt az igényt nevezhetjük önmegvalósításnak. “ Ezt a választ kapnád, ha Abraham Maslow-t kérdeznéd. Az […]
Utazz azért, hogy megtaláld önmagad!
A korral bölcsesség jár, az utazással pedig elfogadás. Az utazás és a megértés kapcsolata vitathatatlan. Nemcsak magunkat ismerhetjük meg egy teljesen más szemszögből, de a velünk együtt résztvevők is rengeteg mindenre megtaníthatnak bennünket. Ha visszatekintesz a korábbi utazásaidra, mi volt az, ami igazán emlékezetes volt? Átéltél valamit, ami egy új céllal gazdagította az életedet? El […]
Munkafüggőség
Édes motivátor vagy keserű átok? Amikor a COVID-19 járvány a világ szinte minden táján arra kényszerítette a vállalatokat, hogy az egészségük védelmében hazaküldjék dolgozóikat: beköszöntött a távmunka! “ Rendben, de mégis hogyan csináljuk?” Megkezdődött a rohanás, a cégvezetők igyekeztek a munkavégzéshez szükséges összes eszközt otthoni környezetben is elérhetővé tenni a dolgozók számára. A munkavállalók eközben […]
A tudatos jelenlét fontossága – vedd át az irányítást az életed felett!
Néha úgy érzed, hogy alvajáró vagy az életedben? Mintha bizonyos tevékenységek valahogy teljes elkötelezettséged és jelenléted nélkül történnének? Csak részt veszel, de nem vagy igazán ott. Zavartnak, elveszettnek és elégedetlennek érzed magad? Annyira eluralkodik rajtunk manapság az információáramlás és a digitalizáció, hogy hajlamosak vagyunk egyszerűen átváltani autópilótára, hogy átvészeljük a napot. Emiatt viszont néhány dolgot […]
